もうデブとか言わせないからな！と毒づくオンナが始めたメジャーダイエットとは？
どうも、オンナちゃん(@onnachan_e)です。今年の1月に2ヶ月の間ダイエットに勤しんだ私。週4日ジムに通い、奇跡の-6kgを達成したのもつかの間。現在、見事にリバウンドしてしまいました。そんな残念なオンナがステップアップのために新しいダイエット記録に挑戦！それが、ボディーサイズダイエットです┌(｀・_・´)┐ﾏｹﾀｸﾅｲ
ボディサイズダイエットとは？
ダイエットの記録を体重で記録するのではなく、メジャーを使って体のサイズを測って記録していくダイエットです。人の体重は、水分量だけで上下してしまいます。(平気で１日1〜2kgいったりきたりするとか)また、体脂肪率が減るだけで、同じ体重でも見た目が変わるみたいです。体重の数値で一喜一憂するダイエットに疲れてしまったので、見た目重視のBODY MAKE!をすることにしました。メジャーを使用して記録をとるので、少々面倒くさいかもしれません。しかし、人は見た目が9割という言葉もあるぐらいなので、私はやることにしました。
使用するもの
- お気に入りのノート
- メジャー(100均でも買えます)
- ペン
これだけで大丈夫！(✧≖‿ゝ≖)週1決まった日に測りましょう。私の場合は、毎日測り記録しようと思います。
なりたい自分のボディーサイズを調べてみた
記録用のノートなどを揃えたところで、自分の理想のボディーサイズを調べてみました。憧れのモデルさんのボディーサイズでも良いですが、私は以下のサイトで理想のサイズを計算。自分の身長と体重を入力するだけで、理想の体型を計算してくれます。
オンナちゃんの理想体型と、赤裸々な現実体型。(公開処刑)
上記のサイトで計算した数値を、理想の欄に入力してみました。うん！ジーザス！(༎ຶ༎ຶ`•ू)理想と現実は甘くない・・・。ほとんどの欄が、-10を要求しているではないか！！！！現実と向き合う時間が来たようだ・・・・。
ボディーサイズの正しい測り方
辛い現実を目の当たりにしたので、次は正しいサイズの測り方を紹介しているサイトを紹介ww←私も以下のサイトを参考にしました！勉強になります＾＾
何気に知らなかったので、納得。体重だけではなく、バストとかも測る事によって胸だけ痩せた！とかならずに済むかもしれませんね。女である以上、武器は減らすべきではないですよねwボインw(やかましい)
意気込み
- 毎日、ボディーサイズを測る。
- 週3〜4ジム生活を続ける。
- 無理な食事制限はしない。(ゆるい糖質オフ)
- 記録を1週間ごとに、ブログにて公開していく。
前回の反省点を生かして、ダイエットに励もうと思います！といった矢先・・・、昨日から女の子の日の私(･:ﾟдﾟ:･)ﾊｧﾊｧ すいません！(･:ﾟдﾟ:･)ﾊｧﾊｧ ゆるく見守ってくください！Twitterやインスタでもダイエットの様子を載せていきますねー＾＾
